健身3年,體重直上150斤,但她卻比之前更加迷人!

廖佩珊 2016-12-19

話說,是不是很多人還是覺得

女人體重過百就是胖?

那麽就先送一波體重過百

遠遠過百的"胖子"寫真圖給你

其中之一是今天的主角

今天的主角是KARINA ELLE,身高178CM。曾經是一名泳裝設計師

每天的工作內容是:爲模特設計各種風格的內衣(聽起來很令男同胞羨慕)

而她也本以爲會這樣一直下去,一直作爲泳衣設計師,萬萬沒想到的是,這樣的她,被一場T台秀改變了。。。

當時,Karina看到T台秀上的一位模特,腹肌明顯突出,卻絲毫不突兀,巧妙的突出了她的氣質

完完全全充滿力量美的模特,這讓Karina非常驚訝!也讓Karina突然誕生了一股沖動,一股想要成爲同樣的女人的沖動,不過她並沒有好高骛遠,一口氣就想擁有馬甲線,而是一步步從了解開始,選擇健身、撸鐵這條漫長的路。

有了目標,有了夢想,生活也就有了節奏,每一天每一天,在工作結束後,Karina都會准時到健身房打卡。沒有矯情秀照片,沒有無事閑聊,而是認真的做著每一個動作,感受著每一次對肌肉的刺激。

而也只有在健身之後才明白,好身材並不是隨隨便便就有的,也不是這個器械玩一玩,那個器械動一動就行了,好身材所對應的,是不斷付出的時間&精力。

有時會很累,有時快堅持不住,這也是健身的人都會遇到的難關,不過Karina只是默默休息,然後繼續堅持下去 。

看看她的運動日常

就知道好身材該怎麽來

大量的力量訓練,適量的有氧運動,合計每周4次的器械,2次的有氧。累也充實著Karina的健身道路,也讓她的身材離目標越來越近。

就這樣,不知不覺堅持了3年,體重也從110斤飙升到150斤,不過盡管體重上升了,卻不是堆積了脂肪。恰恰相反,甩掉了多餘的脂肪和贅肉,增加了寶貴的肌肉,整個人發生了質的飛躍。

 

做一個有腹肌的女人是什麽體驗

只有擁有過的妹子才懂得,每一次的煎熬都是最珍貴的記憶。

真正愛健身的人怎麽會忽略飲食,爲此Karina在網上學習健身餐課程,學著自己做著吃看,還挺有模有樣的。

健身中的她認真嚴謹,生活中的她卻十分隨性。除了健身和遊泳,她還是個愛機車的酷女孩冰冷鐵塊&火辣身材的碰觸,簡直太酷。

至於她的力量...

你見過輕鬆抗起閨蜜的姑娘嗎

而且當你真的在努力的時候

你會發現,好運也會源源不斷

Karina的身材沒有辜負她的努力,緊致健康的肌膚被模特公司看中,成了健身模特界的一名寵兒

現在在instagram上,坐擁372萬粉絲,當之無愧的健身模特。

一波Karina的美圖送上

這個150斤的女人超迷人

脫掉多餘贅肉的的她,即使有150斤,也絲毫不影響更多人去欣賞她的美。

還覺得體重過百就是胖?

Karina用自己的實例告訴你,體重過百、過150都可以不胖,而且會變得更迷人。

這,也許就是健身的魅力!

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